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24 2016

看看你是否有病態心理

 

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人的病態心理表現形式非常復雜,很難用一個固定統一的標準來評價和鑒別。然而任何病態心理都有一定的特征。美國心理學家、精神病學家艾倫*弗朗西斯等人根據病態心理的普遍特征和表現設計一套測評病態心理的問卷。你不妨根據這套問卷看看自己是否存在病態心理。

1、你總是莫名其妙地感到不安全?(是/不是)

2、你經常會有茫然不知所措的感覺?(是/不是)

3、你某些人或事物有較強的恐懼感?(是/不是)

4、你很容易陷入低落的情緒之中?(是/不是)

5、你經常感到悲觀、沮喪?(是/不是)

6、你對自己的評價偏消極?(是/不是)

7、你常常擔憂不好的事會發生?(是/不是)

8、你對自己的健康表現出過度的關注?(是/不是)

9、你覺得自己很不討人喜歡?(是/不是)

10、你不喜歡周圍的人?(是/不是)

11、你對別人的評價非常敏感和在乎?(是/不是)

12、你很敏感,有一點刺激,你的情緒就會發生變化?(是/不是)

13、你頭腦里總是會冒出一些不合常理的念頭?(是/不是)

14、你的大腦總是停不下來地亂想?(是/不是)

15、你對傷害耿耿于懷?(是/不是)

16、你總是認為自己的痛苦或不幸是某個人造成的?(是/不是)

17、你動不動就會對別人發脾氣?(是/不是)

18、你經常無法安靜下來?(是/不是)

19、你很容易陷入焦躁不安的情緒中?(是/不是)

20、你老是懷疑周圍的人會傷害你?(是/不是)

21、你總是認為自己不對,容易產生負罪感和自責心理?(是/不是)

22、你頭腦里經常會冒出傷害他人或攻擊他人的念頭?(是/不是)

23、你總是害怕死亡?(是/不是)

24、你很容易產生自虐的心理?(是/不是)

25、你很容易嫉妒別人或仇恨別人?(是/不是)

26、你頭腦里總是有很多相互矛盾的觀念?(是/不是)

27、你表現得過度興奮以至無法正常入睡?(是/不是)

28、你經常把自己關在屋子里不想見人?(是/不是)

29、你經常會覺得自己不是自己或有一種不真實的自我感覺?(是/不是)

30、你很少被感動?(是/不是)

31、你非常要強,你總是想壓倒周圍的人?(是/不是)

32、你總是要求別人完全順從你的意志,當別人不順從你的意志時,你會表現出生氣、憤怒、痛苦等不良的情緒。(是/不是)

33、你會懷疑自己不久會得病或死掉?(是/不是)

34、你所有的表現都是為了討好別人?(是/不是)

35、當你被周圍人關注時,你會表現出緊張、窘迫的情緒?(是/不是)

36、你對某種宗教或學說表現出過度狂熱的興趣甚至沉迷于其中不能自拔?(是/不是)

37、你很難將注意力集中起來?(是/不是)

38、你習慣于拒絕別人的意見和建議,你喜歡固守自己的觀點?(是/不是)

39、你很難和任何人建立高度和持久的信任關系?(是/不是)

40、當有人對你表現出親密的行為時你感到恐懼甚至會回避此人?(是/不是)

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凡是答“是”的可得一分。測評標準如下:

一、得分3~6的,證明你有一定程度的病態心理,你需要在心理健康方面作出更多的努力才能達到較為健康的水平。

二、得分6~9的,證明你有比較明顯的病態心理,你需要接受短期的心理咨詢或治療。

三、得分9~15的,證明你有較嚴重的病態心理,你需要及時接受心理咨詢和治療。

四、得分15~25的,證明你可能已經患有某種精神障礙,你需要接受系統的治療。

五、得分25分以上的,證明你已經患上某種精神障礙,你必須接受心理醫生或精神科醫生的幫助。

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24 2016

焦慮癥自測表

 

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? ? ? ?焦慮自評量表(SAS)由Zung于1971年編制,包括正向評分15題,反向評分5題共20個條目,每條目分4級評分,評分需與常模或對照組比較進行分析,主要用于評定焦慮病人的主觀感受。

? ? ? ? 焦慮自評量表有20條文字,請仔細閱讀每一條,把意思弄明白,然后根據您最近的實際感覺,選擇問題下方答案。在回答時,注意,有的題目的陳述是相反的意思,例如,心情憂郁的病人常常感到生活沒有意思,但題目之中的問題是感覺生活很有意思,那么評分時應注意得分是相反的。這類題目之前加上*號,提醒各位檢查及被檢查者注意。

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測試

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01、我覺得比平常容易緊張或著急

沒有或很少有 ?有時有 ?大部分時間有 ?絕大部分時間有

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02、我無緣無故地感到害怕

沒有或很少有 ?有時有 ?大部分時間有 ?絕大部分時間有

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03、我容易心里煩亂或覺得驚恐

沒有或很少有 ?有時有 ?大部分時間有 ?絕大部分時間有

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04、我覺得我可能將要發瘋

沒有或很少有 ?有時有 ?大部分時間有 ?絕大部分時間有

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05、我覺得一切都很好,也不會發生什么不幸

沒有或很少有 ?有時有 ?大部分時間有 ?絕大部分時間有

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06、我手腳發抖打顫

沒有或很少有 ?有時有 ?大部分時間有 ?絕大部分時間有

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07、我因為頭痛、頸痛和背痛而苦惱

沒有或很少有 ?有時有 ?大部分時間有 ?絕大部分時間有

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08、我感覺容易衰弱和疲乏

沒有或很少有 ?有時有 ?大部分時間有 ?絕大部分時間有

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09、我得心平氣和,并且容易安靜坐著

沒有或很少有 ?有時有 ?大部分時間有 ?絕大部分時間有

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10、我覺得心跳得很快

沒有或很少有 ?有時有 ?大部分時間有 ?絕大部分時間有

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11、我因為一陣陣頭暈而苦惱

沒有或很少有 ?有時有 ?大部分時間有 ?絕大部分時間有

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12、我有暈倒發作,或覺得要暈倒似的

沒有或很少有 ?有時有 ?大部分時間有 ?絕大部分時間有

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13、我吸氣呼氣都感到很容易

沒有或很少有 ?有時有 ?大部分時間有 ?絕大部分時間有

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14、我的手腳麻木和刺痛

沒有或很少有 ?有時有 ?大部分時間有 ?絕大部分時間有

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15、我因為胃痛和消化不良而苦惱

沒有或很少有 ?有時有 ?大部分時間有 ?絕大部分時間有

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16、我常常要小便

沒有或很少有 ?有時有 ?大部分時間有 ?絕大部分時間有

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17、我的手腳常常是干燥溫暖的

沒有或很少有 ?有時有 ?大部分時間有 ?絕大部分時間有

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18、我臉紅發熱

沒有或很少有 ?有時有 ?大部分時間有 ?絕大部分時間有

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19、我容易入睡并且一夜睡得很好

沒有或很少有 ?有時有 ?大部分時間有 ?絕大部分時間有

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20、我做惡夢

沒有或很少有 ?有時有 ?大部分時間有 ?絕大部分時間有

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計算

每一條文字后有四個格,表示:A沒有或很少時間;B小部分時間;C相當多時間;D絕大部分或全部時間。

計分:正向計分題A、B、C、D按1、2、3、4分計; 反向計分題按4、3、2、1計分,反向計分題號:5、9、13、17、19

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結果

主要統計指標為總分。將20個項目的各個得分相加,即得到粗分;用粗分乘以1.25以后取整數部份,為標準分。按照中國常模結果,SAS標準分的分界值為50分,其中:

輕度焦慮: 50—59分

中度焦慮: 60—69分

重度焦慮: 70分以上

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