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無論是從心理健康的認識提高還是現實中心理問題的增多來看,心理咨詢是緩解心理壓力與提高心理承受能力的好辦法。幾乎每個人一生中都需要心理咨詢。但現實生活中,人們是很避諱心理問題的:人們覺得心理問題的人肯定是一個變態的人,人們往往都會遠離這種人。所以有心理問題的人都不會去看心理咨詢,因為去看心理咨詢就證明自己有問題了,覺得很丟人。這是對心理咨詢的一個誤區,心理咨詢沒有我們想的那么可怕。?
誤區一:去做心理咨詢是很不體面的事對心理咨詢的懼怕與懷疑可能源于對“精神病”的無知,怕被當成“精神不正常”看待”。有時輕微的心理問題不加以科學解決,最后發展成嚴重的精神病。心理咨詢是促進人成長與發展的最佳途徑之一,是預防心理障礙有效方法,是提高生活質量實現人生成功的必由之路。心理咨詢最基本原則是“絕對保密”,你可以放心的把內心世界坦誠給心理咨詢師。心理咨詢將使你遠離愚昧及封建迷信,接受現實、挑戰自我。現代有進步思想的人已經毫無顧慮的走進心理咨詢室,充滿信心的走向成功的未來。 

誤區二:對心理咨詢抱有過高期望

許多初次心理咨詢的人都幻想心理咨詢能一次把自己長期壓抑與痛苦一掃而光。然而心理咨詢師并不是神仙,更沒有超出常人的功夫。許多問題是“冰凍三尺非一日之寒”,有些是性格方面的問題,有些是現實問題還可能涉及方方面面,心理咨詢不可能一次解決。心理咨詢是幫助求助者認識自己,接受現實從而超越自我。所以心理咨詢是一個連續的過程,一個討論、分析、操作、反饋、修正、再實踐的過程,就像一座冰山積封已久,沒有強烈的求助、改變愿望,沒有恒久的決心與之抗衡,是難以冰雪消融的,所以來咨詢時應該有打“持久戰”的心理準備。

 

誤區三:心理咨詢就是聊天

心理咨詢不同與一般意義上的聊天,盡管心理咨詢的方式主要是談話,但心理咨詢的談話互動是有嚴格科學的心理學理論和操作規程,其中還可能涉及社會學、哲學、醫學等方面的知識,這才能達到解決心理危機,促進人格發展的目的。這完全不同于朋友聊天、親友的勸解安慰、老師的教育、領導的思想政治工作。

 

誤區四:誰都能當心理咨詢師

合格的心理咨詢師是必須基本具備心理學理論知識,經過嚴格的實習訓練,具有一定的實踐經驗,通過認證資格考試,在上級督導老師的指導下才能上崗。

 

誤區五:心理咨詢師能看透我的想法

有人把心理學等同于神秘學說,如同算命先生、占卜、特異功能等,故意讓咨詢師去猜測自己的心理活動,并以此來衡量咨詢師的水平高低等等。心理咨詢師除了具有心理學方面的專業知識外,并無其他特別之處。心理咨詢師經過訓練,知道心理活動規律,并具備了良好的觀察力和邏輯分析能力,可以判斷某些潛意識的心理活動,但這一切都必須來自真實、客觀、全面的資料。咨詢師自己不能、也無法借助儀器了解到具體的想法。最先進的測謊儀也無法測出具體的思維細節,人們對大腦的認識遠遠落后于對最最復雜電子計算機的認識,心理世界的復雜程度不是現代人所想象的。對待心理咨詢必須有科學的思想。

 

誤區六:心理咨詢等同于思想工作

有人認為心理咨詢沒多大用處,無非是講大道理,因而未意識到情緒問題也是需要治療的疾患。一女孩因強迫觀念痛苦異常來就診,家人反對并干涉:你就是想不開,想開點就是了。來訪者得不到家人的理解支持,內心絕望,從而影響到治療的連續性和效果。其實,心理咨詢作為醫學中一門分支學科,有著嚴謹的診療程序,它們可有交叉,但不能等同。思想工作者是說服對方服從、遵循社會的意識形態、道德標準、社會規范及集體意志。心理咨詢則是運用咨詢技巧、心理分析等手段尋找心理障礙的癥結,予以診斷治療。這需要咨詢雙方共同努力去戰勝問題。咨詢師持客觀、中立的態度,而不是對來訪者進行批評、教育。

 

誤區七:把完善自我的責任推給咨詢師?

一些來訪者把心理咨詢師當作“救世主”,把自己的所有心理“包袱”丟給咨詢師,以為咨詢師應該有能耐把它一一解開,而自己不須思考、不須努力、不須承擔責任,來訪者把醫院門診里“一切由醫生說了算,病人聽從配合”的模式帶到心理診室。要知道,心理咨詢師只起分析、引導、啟發、支持、改變認知、幫助其人格成熟的作用,另外,來訪者面臨抉擇,無從決斷,希望咨詢師幫拿主意時,應明白咨詢師與來訪者是兩個獨立的人,與來訪者有著完全不同的價值觀。咨詢師無權把自己的價值觀、好惡強加給來訪者。“救世主”只有一個,就是自己,只有改變自己、戰勝自己、再塑自己、最終才能超越自我。而把自己完全交給咨詢師,是推卸責任的表現,“解鈴還須系鈴人”。

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